Avocado-Cashew Pesto

Cashewnüsse sind eine fantastische Ergänzung für Pestos. Ihr reichhaltiger, buttriger Geschmack und ihre zarte Textur machen sie zu einer perfekten Wahl für die Zubereitung dieser aromatischen Sauce. Aufgrund ihrer milden Geschmacksnote, cremigen Textur und ernährungsphysiologischen Vorteile sind sie eine herausragende Wahl für die Zubereitung von köstlichen Pestos.

Cashewnüsse bringen eine cremige Konsistenz in das Pesto, ohne dabei zu dominant zu sein. Sie lassen sich leicht zu einer feinen Paste verarbeiten, die dem Pesto eine wunderbare Cremigkeit verleiht und gleichzeitig die anderen Aromen betont.

Im Vergleich zu anderen Nüssen haben sie einen milden Geschmack. Das bedeutet, dass sie sich gut mit den anderen Zutaten des Pestos verbinden, wie zum Beispiel frischem Basilikum, Knoblauch, Olivenöl und Parmesan, ohne deren Geschmack zu überdecken. Des Weiteren sind Cashewnüsse ernährungsphysiologisch wertvoll. Sie sind reich an essentiellen Nährstoffen wie Proteinen, gesunden Fetten, Mineralien wie Kupfer und Magnesium sowie Antioxidantien.

Cashewnüsse sind vielseitig einsetzbar. Sie lassen sich leicht in verschiedenen Rezeptvariationen verwenden, sei es für klassische Basilikum-Pestos oder für kreative Varianten wie Rucola-Pesto oder Sonnengetrocknete-Tomaten-Pesto.

Avocado-Cashew Pesto

Schwierigkeit: Mittel
Portionen

2

Portionen
Zubereitungszeit

30

Minuten
Küchengeräte

1

Mixer / Püriergerät

Zutaten

  • 150 g Spaghetti

  • 1 Avocado

  • 1 handvoll Cashewnüsse (natur)

  • 2 TL Sojajoghurt

  • 1 halbe Zwiebel

  • 1 halbe Knoblauchzehe

  • Salz, Pfeffer

  • Zitronensaft

  • Basilikum

  • etwas Parmesan

Zubereitung

  • Die Spaghetti zubereiten.
  • Die Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fleisch in den Mixer geben. 2 TL Sojajoghurt, eine halbe Zwiebel, eine Knoblauchzehe und eine handvoll Cashewnüsse ebenfalls hinzufügen. Für den frischen Geschmack noch einige Blätter Basilikum hinzufügen. Alles gut zu einer Avocadocreme mischen.
  • Die Avocadocreme anschließend mit Salz, Pfeffer und etwas Zitronensaft würzen. Noch einmal gut verrühren.
  • Die Cherrytomaten halbieren. Die Creme mit den fertigen Spaghetti vermengen. Mit den Tomaten und etwas Parmesan anrichten.

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